ラーメン食ったら2秒で便秘

便秘気味の人も、長年ひどい便秘に悩んでいる人も、生まれたときから便秘だったわけではありません。
便秘になるまでには、生活習慣や食生活、運動不足など、小さなきっかけが次第に積み重なって、段々と自然な排便ができなくなるのです。
便秘になるきっかけや、便秘が悪化する原因は、トイレの我慢にある、ということが多いようです。
朝は忙しくて、自宅でトイレに行く時間がない。外へ出れば、忙しかったり恥ずかしさもあって排便するのを我慢する。