Pasirąžyk. Rąžykis taip, kad visi kūno raumenys įsitemptų. Tokia mankšta ir atpalaiduoja nuo darbo ar įtampos susitraukusius sukietėjusius raumenis, ir padeda siekti sėkmės. Taip atskleidė Amerikos mokslininkų tyrimas. Žmonės, kurie negaili 15 minučių poilsiui, kad pasirąžytų, ne tik gauna papildomos energijos, bet ir apsaugo nugarą nuo skausmo.
Plačiau... Sveika nugara - harmoningo gyvenimo pagrindas
